Быстрая оценка · 3–5 минут

Функциональный профиль по данным устройства

Заполните только те показатели, которые действительно доступны в вашем приложении.

1УстройствоИсточник данных

2Основные данныеКлючевые показатели

3УточнениеНеобязательные данные

4ПроверкаПеред расчётом

PPolarВыбранное устройство

Изменить устройство

WWHOOPВосстановление, нагрузка, сон, HRV OOuraСон, готовность, активность, HRV GGarminГотовность, сон, нагрузка, HRV PPolarNightly Recharge, сон, нагрузка SSamsungEnergy Score, сон, стресс, активность AApple WatchHRV, сон, пульс, активность FFitbit / Google HealthСон, HRV, пульс, нагрузка +ДругоеУниверсальный ручной ввод

Если Polar не показывает единый числовой Nightly Recharge, основной Recovery можно пропустить: HRV, пульс покоя и сон всё равно участвуют в расчёте.

Автоматическое подключение PolarСкоро

Для этого устройства сейчас доступен ручной ввод показателей.

Ручной ввод данныхДоступно

Перенесите показатели из приложения устройства. Неизвестные значения оставьте пустыми.

Имя Email Период оценки

Ключевые показатели

Основные физиологические показатели для аналитического профиля.

Nightly Recharge / ANS Charge: нормированная оценка0–100, если доступна; иначе пропуститеСредняя оценка восстановления за 7 дней0–100, если доступнаHRV за последнюю ночьмсБазовая линия HRVсреднее на этом же устройствеПульс покоя за последнюю ночьуд/минБазовая линия пульса покоясреднее на этом же устройствеSleep Score последней ночи0–100Средний Sleep Score за 7 дней0–100

Сон и потребность

Основные физиологические показатели для аналитического профиля.

Средняя длительность сначасов за 7 дней, например 7.4Потребность во сненеобязательно, часовРегулярность снанеобязательно, 0–100

Нагрузка и восстановительный ритм

Основные физиологические показатели для аналитического профиля.

Cardio Load: относительная нагрузка за день0–100 для ручной нормализацииСредняя относительная нагрузка за 7 дней0–100Дней высокой нагрузки подряд0–7Тяжёлых нагрузок в дни низкой готовности0–7, необязательноДней высокой готовности0–7, необязательноДней средней готовности0–7, необязательноДней низкой готовности0–7, необязательно

Дополнительные показатели устройстваНеобязательно. Заполняйте только доступные данные.

Частота дыхания последней ночив минутуОбычная частота дыханияличная линияЭффективность сна%Пробуждения / disturbancesколичествоREM-сончасовГлубокий / SWS-сончасовЛёгкий сончасовБодрствование во время периода сначасовCardio Load Ratio / Strain:Toleranceиндекс, если доступенРекомендуемое время восстановлениячасов, если отображаетсяТренировок за 7 днейколичествоИнтенсивных тренировок за 7 днейколичество

Границы сервисаNeuroPulse — информационно-аналитический сервис оценки функционального состояния. Сервис не является медицинской диагностикой, медицинским заключением или рекомендацией по лечению.

Вернуться

Что будет оценено

Восстановление

Личная линия HRV, пульс покоя и показатели готовности.

Сон

Достаточность, регулярность и восстановительный ритм.

Баланс нагрузки

Соответствие нагрузки текущему восстановлению.

Адаптивность

Возвращение показателей к личной линии после нагрузки.

Условия для умственной работы

Физиологический фон для устойчивой продолжительной нагрузки.

Ваша оценка

УстройствоPolar

Ввод данныхРучной

Контуров5

Базовая линияУчитывается

Дополнительные данныеПо желанию

Не знаете значение?Оставьте поле пустым. Это надёжнее, чем вводить приблизительное число.